Adulto

A idade adulta inicia-se a partir dos 19 anos de idade. Os hábitos alimentares e de atividade física adquiridos na infância e na adolescência tendem a permanecer na vida adulta, por isso é de fundamental importância que as crianças e os adolescentes sejam bem orientados a possuírem uma alimentação saudável, a fim de que esta possa ser mantida na vida adulta.

Nessa fase, e muito importante que os adultos continuem com uma alimentação saudável para evitar doenças no futuro.  As informações sobre alimentação são constantes, tanto em revistas, jornais e televisão, sendo assim o conceito de boa alimentação e quais seus malefícios e benefícios estão de fácil acesso. Muitas vezes o problema é selecionar estas informações e utiliza-lás de modo adequado.

As doenças crônicas não transmissíveis são responsáveis por 61% de todas as mortes ocorridas no mundo, ou cerca de 35 milhões de mortes em 2005 (WHO 2005). A proporção de mortes por DCNTs aumentou em mais de três vezes entre a década de 30 e 2005 no Brasil. Os fatores de risco: tabagismo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, obesidade, dislipidemias, ingestão insuficiente de frutas, legumes e verduras e inatividade física.

Obesidade - 13% dos adultos brasileiros são obesos. No total da população 43,3% apresentam  excesso de peso.

- Porto Alegre é a cidade que apresenta maior freqüência de excesso de peso em adultos: quase metade da população adulta (49%) está acima do peso.  A capital gaúcha também lidera o ranking quanto à obesidade, pois 15,9% dos adultos estão com IMC acima de 30 kg/m².

Hábitos alimentares:

O consumo insuficiente de frutas e hortaliças contribui, anualmente, para 2,7 milhões de mortes e por 31% das doenças isquêmicas do coração, 11% das doenças cérebro-vasculares e 19% dos cânceres gastrointestinais ocorridos em todo o mundo (OMS).

 Refrigerantes são consumidos de maneira regular (cinco ou mais dias na semana) por 27,8% da população brasileira.

ATIVIDADE FÍSICA -  Em 2008 16,4% da população são considerados ativos de acordo com as recomendações internacionais.  A OMS considera “suficiente” a prática de 30 minutos diários, por pelo menos cinco dias na semana, de atividade leve ou moderada; ou 20 minutos diários de atividade vigorosa, em três ou mais dias da semana.

Homens são mais ativos: 20,6% fazem alguma atividade física. Entre as mulheres, o índice é 12,8%.